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葉酸を摂りましょうたらマヨマカロニ 不足しがちなビタミンｂ群葉酸を補えます葉酸は造血作用の働きを促進させるため生理中や妊娠を計画している方には積極的に摂って欲しい栄養素の一つ 材料2人分 マカロニ40g ブロッコリー40g たらこ20g マヨネーズ20g 塩こしょう
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